MUFFINS DE PATATE DOUCE & CAROTTES
Ingrédients pour 2 personnes
– 200 g de patate douce
– 2 carottes
– 1 oignon
– Sel, poivre, épices à discrétion
Préparation
Laver, éplucher et couper en rondelles la patate douce et les carottes. Les faire cuire en autocuisuer 10 minutes env. puis les mixer finemment. Eplucher et émincer l’oignon en petits morceaux et ajouter à la purée, saler, poivrer, mettre les épices et mélanger comme il faut. Remplir des moules en silicone avec la purée (bien remplir car ça ne va pas gonfler). Enfourner à 200°C durant 45 minutes. Sortir et servir avec une salade et du jambon.
J’en ai fait deux mini cakes mais des portions plus petites peuvent être servi en entrée
Recette provenant du blog « Dine & Move »
Une façon originale de préparer les légumes
bonne soirée ; bisous * Nicole
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oui, bonne nuit , bisous
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De bien bons muffins de légumes !! avec une petite salade on se régale à tous les coup !! merci Chantal je l’inscris de suite à la patate douce !! gros bisous
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Je ne serais pas toujours si prolifique. Bisous
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