Voulant faire ce qu’il faut du côté poids, je vous mets les menus de mes jours précédents :
J1 matin 1/2 pamplemousse, amandes, un yaourt avec 2 cuillères de flocons d’avoine
midi salade verte, blancs de poulet poêlés, salsifis vapeur, yaourt de brebis
soir crevettes poêlées, fenouil en ratatouillehttps://ungraindesableoudesel.wordpress.com/2017/03/23/fenouil-en-ratatouille/
J2 matin une orange, un yaourt, pain avec purée d’amandes
midi escalope de veau avec quinoa et du brocoli jusqu’à 300g si vous avez faim, un kiwi
soir
Par ailleurs, j’ai fait une soupe de pois cassé, https://ungraindesableoudesel.wordpress.com/2017/02/17/soupe-de-pois-casse/ mais avec un oeuf poché. en place de l’omelette, un yaourt brebis, 1/2 mangue
J3 matin une orange, pain beurre
midi salade mâche-betterave mêlée, brochettes de dinde https://ungraindesableoudesel.wordpress.com/2017/06/04, lentilles, clémentines
soir reste de soupe de la veille avec jambon et reste de salade du midi, fromage blanc de brebis
ce midi : le reste de brocolis en salade avec du poulet à la broche, je crois que je n’en avais pas mangé un vrai cuit maison depuis le décès de ma belle mère… L’homme a voulu l’accompagner de frites ! en dessert un invisible aux poires dont la recette vous sera donner dans la semaine.
Côté télé
J’ai bien aimé le film sur Arte » persuasion » et échappée belle pour les reste des enregistrements de début décembre sur la route de la soie pour le souvenir de ce voyage…
Plutôt que mettre mon nez dans l’astrologie et l’horoscope je regarde le ciel étoilé en rêvant… Nous avons la chance depuis le début de l’année d’avoir de belles journées et donc des ciels lumineux le soir. Les volets fermés je suis près de la cheminée, la chatte sur mes genoux.
Je pense ainsi vous mettre chaque dimanche un bla bla qui résumera les petits riens de la semaine et les recettes qui ne nécessitent pas un article.
miss gleni a dit:
C’est sympa ton idée de blabla, j’aime.
Voilà une année qui commence bien avec de bonnes actions en terme culinaire, j’admire !
Bonne fin de soirée et bonne semaine * bisous * Nicole
J’aimeJ’aime
ungraindesableoudesel a dit:
Merci, je pense faire continuer si çà plait. Bonne nuit, bisous
J’aimeJ’aime
GERARDIN a dit:
Meilleures pensées
Bla Bla? … Yessssssssss
Remerciements …
Bisessssssss
J’aimeJ’aime
ungraindesableoudesel a dit:
Merci, Josette j’ai l’impression que cette rubrique plait il va falloir que je m’applique ! Bonne journée, Bises
J’aimeJ’aime
soene a dit:
Hello Chantal
Et voilà mon « 2e kiff » de la journée 😉
Parfait, tes menus plairaient énormément à ma nutritionniste qui me dirait d’en faire autant 😆
Je me suis un peu-beaucoup- laissée aller, je vais essayer de reprendre mes bonnes habitudes, même si janvier est un mois « gourmand »…
C’est bien ces bla-bla persos qui nous apprennent à mieux te connaître 😉
Gros bisous
J’aimeJ’aime
ungraindesableoudesel a dit:
tu sais je ne l’ai fait que trois jours ce régime et la balance l’a noté donc je reprends comme je peux. Mon 2e kiff pourrait être celui-ci… Tant qu’au Bla bla les retours sont positifs donc je vais peut être poursuivre. Gros bisous
J’aimeJ’aime