Bol cake steak haché et tomate
Ingrédients pour deux
120 à 130g de viande hachée
purée de tomate, dans la recette il est dit 120g moi elle est faite maison, je mets le bocal
80 g de flocons d’avoine
2 œufs
100 g de fromage blanc, c’était du skyr
épices de votre choix, moi c’était du cayenne
Préparation
Dans une assiette creuse mettre la viande hachée et l’aérer si besoin avant d’ajouter les autres ingrédients et de bien mélanger. Répartir en portion individuelle et faire cuire environ 5 minutes au micro-ondes en vérifiant car tout dépend de la puissance de celui-ci. Démouler et accompagner d’une belle salade.Ce bol cake peut convenir pour un petit déjeuner salé, un repas accompagné d’un dessert ou un dîner léger.
La viande hachée peut être passée au micro onde préalablement moi je m’en dispense.
Cette recette est inspirée du blog « Les petites idées culinaires de Chris Andco »
un grain de sable ou de sel 
C’est un plat très appétissant et très complet, et qui doit être délicieux !
Belle journée, bisous.
Cathy
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Oui nous avons aimé et copieux je n’ai pas fini mon assiette…Bonne journée, bisous
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un excellent bol cake!
bonne journée
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Oui, copieux ! Belle journée
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Je n’ai jamais essayé ce genre de plat, je n’aime pas faire cuire au micro-ondes, je m’en sers uniquement pour réchauffer un plat mais je rate sans doute quelque chose.
Bisous / Nicole
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Je fais peu ce genre de chose mais je pense aussi aux femmes qui travaillent et même à celles qui manquent d’idée un soir… Bisous
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